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園藝療法的主要理論

園藝療法的主要理論

園藝療法(Horticultural Therapy, HT)是一種利用植物和園藝活動(dòng)來促進(jìn)人們身心健康的方法。它基于多個(gè)心理學(xué)、生理學(xué)和社會(huì)學(xué)的理論基礎(chǔ),旨在通過與自然的互動(dòng)來改善個(gè)體的情緒、認(rèn)知、身體和社會(huì)功能。以下是園藝療法的主要理論:

1. 生態(tài)心理學(xué)理論

  • 定義:強(qiáng)調(diào)人與環(huán)境之間的相互作用對(duì)心理健康的影響。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 自然環(huán)境可以提供一種恢復(fù)性的體驗(yàn),減少壓力和焦慮。
    • 接觸自然可以提高注意力和認(rèn)知功能。
    • 與自然的互動(dòng)可以增強(qiáng)個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量。

2. 壓力恢復(fù)理論(Stress Reduction Theory, SRT)

  • 定義:認(rèn)為自然環(huán)境具有恢復(fù)個(gè)體心理和生理狀態(tài)的能力。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 自然景觀可以降低心率、血壓和皮質(zhì)醇水平,從而減輕壓力。
    • 自然環(huán)境中的視覺、聽覺和嗅覺刺激有助于放松和恢復(fù)。
    • 與自然的互動(dòng)可以提供一種逃避日常壓力的方式。

3. 注意力恢復(fù)理論(Attention Restoration Theory, ART)

  • 定義:提出自然環(huán)境可以幫助恢復(fù)個(gè)體的注意力和認(rèn)知功能。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 自然環(huán)境中的輕松和愉快的氛圍可以減少認(rèn)知疲勞。
    • 自然景觀可以提供“軟性吸引”(soft fascination),使大腦得以休息和恢復(fù)。
    • 與自然的互動(dòng)可以提高個(gè)體的集中力和創(chuàng)造力。

4. 生物親和力假說(Biophilia Hypothesis)

  • 定義:認(rèn)為人類天生有一種親近自然的傾向。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 人類在進(jìn)化過程中與自然建立了密切的關(guān)系,這種關(guān)系對(duì)心理健康至關(guān)重要。
    • 接觸自然可以滿足人類的基本需求,提高幸福感和生活滿意度。
    • 與自然的互動(dòng)可以增強(qiáng)個(gè)體的歸屬感和自我認(rèn)同。

5. 社會(huì)支持理論

  • 定義:強(qiáng)調(diào)社會(huì)支持對(duì)個(gè)體心理健康的重要性。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 園藝活動(dòng)可以提供一個(gè)社交平臺(tái),促進(jìn)人際交往和支持。
    • 與他人一起參與園藝活動(dòng)可以減少孤獨(dú)感和抑郁情緒。
    • 社交互動(dòng)可以增強(qiáng)個(gè)體的自尊和自信心。

6. 行為激活理論(Behavioral Activation Theory)

  • 定義:認(rèn)為積極參與有意義的活動(dòng)可以改善情緒和心理健康。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 園藝活動(dòng)提供了一種積極的、目標(biāo)導(dǎo)向的行為,有助于減少消極情緒。
    • 通過完成具體的園藝任務(wù),個(gè)體可以獲得成就感和滿足感。
    • 活動(dòng)本身可以提供一種結(jié)構(gòu)化的時(shí)間安排,幫助個(gè)體更好地管理日常生活。

7. 身心整合理論

  • 定義:強(qiáng)調(diào)身體和心理健康的相互作用。
  • 關(guān)鍵點(diǎn)
    • 園藝活動(dòng)涉及身體運(yùn)動(dòng),可以改善身體健康,如增強(qiáng)肌肉力量和靈活性。
    • 身體活動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì),提升情緒和減少疼痛感。
    • 身心的整合有助于整體健康和福祉。

總結(jié)

園藝療法結(jié)合了多種理論,通過與自然的互動(dòng)和園藝活動(dòng),從多個(gè)維度促進(jìn)個(gè)體的身心健康。這些理論不僅解釋了為什么園藝療法有效,還為實(shí)踐者提供了科學(xué)依據(jù),幫助他們?cè)O(shè)計(jì)和實(shí)施有效的治療計(jì)劃。

小編為大家推薦一些常用的園藝花草品種,未竟事宜,敬請(qǐng)電訊。

彩葉植物

1、日本紅楓 (春季紅 2~5米高)

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1726.html' target='_blank'>日本紅楓</a>--長(zhǎng)景園林

2、中國(guó)紅楓 (三季紅 2~5米高)

3.美國(guó)紅楓 (大喬木10~40米)

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1798.html' target='_blank'>美國(guó)紅楓</a>

藤本植物

1.阿知紫藤

阿知<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1806.html' target='_blank'>紫藤</a>粉色日系<a href='http://www.hn123.net.cn/tengbenpanyuanzhiwu/3418.html' target='_blank'>紫藤花</a>

2.熊野紫藤

日本長(zhǎng)穗熊野<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1806.html' target='_blank'>紫藤</a>日系

3.八重黑龍紫藤

八重黑龍<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1806.html' target='_blank'>紫藤</a>

4.安了寺紫藤

安了寺<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1806.html' target='_blank'>紫藤</a>日系日本白色<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1806.html' target='_blank'>紫藤</a>

松柏類植物

1、刺松

<a href='http://www.hn123.net.cn/songbailei/3487.html' target='_blank'>刺柏</a>圖片<a href='http://www.hn123.net.cn/songbailei/3487.html' target='_blank'>刺柏</a>基地實(shí)拍

2、圓柏

<a href='http://www.hn123.net.cn/songbailei/3469.html' target='_blank'>圓柏</a>

3、黑松

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1716.html' target='_blank'>黑松</a>苗圖片基地實(shí)拍

4、五針?biāo)?/a>

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1817.html' target='_blank'>五針?biāo)?/a>圖片<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1817.html' target='_blank'>五針?biāo)?/a>基地實(shí)拍

5、鉛筆柏

<a href='http://www.hn123.net.cn/songbailei/3475.html' target='_blank'>鉛筆柏</a>圖片<a href='http://www.hn123.net.cn/songbailei/3475.html' target='_blank'>鉛筆柏</a>基地實(shí)拍

水生植物

1.蘆葦苗

<a href='http://www.hn123.net.cn/shuicaozhongzi/1587.html' target='_blank'>蘆葦</a>

2.荷花苗

<a href='http://www.hn123.net.cn/shuishengshuicao/3439.html' target='_blank'>荷花種苗</a>

3.水菖蒲

<a href='http://www.hn123.net.cn/shuishengshuicao/3427.html' target='_blank'>水菖蒲</a>

4.梭魚草

<a href='http://www.hn123.net.cn/shuicaozhongzi/1863.html' target='_blank'>梭魚草</a>

竹類植物

1.青竹

<a href='http://www.hn123.net.cn/zhumiaozhuzi/3442.html' target='_blank'>青竹</a>

2.黃槽竹

<a href='http://www.hn123.net.cn/zhumiaozhuzi/3443.html' target='_blank'>黃槽竹</a>

3.耐寒竹

<a href='http://www.hn123.net.cn/zhumiaozhuzi/3446.html' target='_blank'>耐寒竹</a>

4.紫竹

<a href='http://www.hn123.net.cn/zhumiaozhuzi/3447.html' target='_blank'>紫竹</a>

5.金鑲玉竹

<a href='http://www.hn123.net.cn/zhumiaozhuzi/3448.html' target='_blank'>金鑲玉竹</a>

大喬木行道樹類

1.法桐 (世界級(jí)的行道樹)

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/2262.html' target='_blank'>法桐</a>

2.垂柳 (生長(zhǎng)快,樹冠濃密,綠期長(zhǎng),耐寒)

垂柳圖片

3.樸樹 (鄉(xiāng)土樹種)

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1755.html' target='_blank'>樸樹</a>圖片<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1755.html' target='_blank'>樸樹</a>基地實(shí)拍

4.白玉蘭 (春花)

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1731.html' target='_blank'>白玉蘭</a>圖片<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1731.html' target='_blank'>白玉蘭</a>基地實(shí)拍

5.烏桕 (秋葉)

<a href='http://www.hn123.net.cn/linmuzhongzi/1812.html' target='_blank'>烏桕</a>樹苗木

草坪草類植物

1.百慕大種子

脫殼<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/1663.html' target='_blank'>百慕大種子</a>

2.早熟禾種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/1679.html' target='_blank'>早熟禾種子</a>

3.高羊茅種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/1667.html' target='_blank'>高羊茅種子</a>

4.剪股穎種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/1670.html' target='_blank'>剪股穎種子</a>

5.馬尼拉草坪

<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/3258.html' target='_blank'>馬尼拉草坪</a>

6.果嶺草種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/1660.html' target='_blank'>果嶺草</a>草坪

7.黑麥草種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caopingzhongzi/1666.html' target='_blank'>多年生黑麥草種子</a>

花草類植物

1.金盞菊種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1571.html' target='_blank'>金盞菊種子</a>圖片

2.石竹種子(可代替草坪的花卉,適宜密植,耐熱耐旱)

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/97045.html' target='_blank'>石竹種子</a>

3.格桑花種子 (純潔樸素的野花系列,好養(yǎng)好看)

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1054.html' target='_blank'>格?;ǚN子</a>

4.矢車菊種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1624.html' target='_blank'>矢車菊種子</a>

5.雛菊種子

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1032.html' target='_blank'>雛菊種子</a>

6.福祿考種子

福祿考<a href='http://www.hn123.net.cn/' target='_blank'>種子</a>

7.含羞草種子 (奇異植物,會(huì)動(dòng)的植物)

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1058.html' target='_blank'>含羞草種子</a>

8.黑心菊種子 (狀若葵花,黑心黃花)

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1060.html' target='_blank'>黑心菊種子</a>

9.金雞菊種子金雞菊是一種耐旱、耐鹽的多年生草本植物,以其明亮的黃色花朵和豐富的藥用價(jià)值而受到歡迎)

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1568.html' target='_blank'>金雞菊</a>

10.矢車菊種子矢車菊是一種原產(chǎn)于地中海地區(qū)的多年生草本植物,花朵優(yōu)雅精致,顏色豐富多樣,常被用于花壇和花籃的裝飾)

<a href='http://www.hn123.net.cn/caohuazhongzi/1624.html' target='_blank'>矢車菊</a>

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